Догляд за собою сьогодні включає безліч найрізноманітніших б’юті-процедур із використанням часом цілого десятка різних засобів. І щоби не забувати робити все вчасно і правильно, багато дівчат і жінок навіть складають спеціальні плани, у яких фіксують усі етапи своєї б’юті-рутини. Ми підкажемо вам, що варто додати у свій б’юті-план на тиждень і на місяць.
У наші дні кількість домашніх і салонних косметичних процедур просто величезна. А вже вибір косметики для шкіри, волосся й нігтів здається й зовсім нескінченним. У таких умовах визначитися, чому саме віддати перевагу, буває дуже складно. До того ж навіть на найпростіші процедури ще потрібно знайти час в і без того вельми щільному графіку зайнятості.
Тут-то і стане в нагоді грамотно складений б’юті-план. Він допоможе раціонально розподілити й час, і зусилля на догляд за собою, а також допоможе точно слідувати обраній програмі й купувати тільки дійсно необхідну косметику. В ідеалі такий план допоможе скласти особистий косметолог, який знає, які є проблеми і як їх можна вирішити. Однак дозволити собі послуги косметолога можуть не всі, тому багатьом будуть корисні поради з розроблення б’юті-плану своїми силами.
Різні б’юті-процедури потрібно виконувати з різною періодичністю. Наприклад, щоденна домашня б’юті-рутина включає очищення, тонізацію, зволоження й захист шкіри, а також демакіяж і нічний догляд. А ось, скажімо, маски для обличчя або відлущування потрібно робити тільки 1–2 рази на тиждень, процедуру повного манікюру й педикюру потрібно робити 1 раз на місяць, а маски для волосся зазвичай достатньо застосовувати щотижня.
Зазвичай б’юті-план розробляється на кожен день, на тиждень або на місяць. Або ж він може знадобитися, якщо ви готуєтеся до якоїсь важливої події в житті, скажімо, весілля або ювілею. План допоможе систематизувати догляд за собою й більш дисципліновано виконувати всі процедури, а це, у свою чергу, допоможе отримати навіть більш виражений ефект, ніж від професійних, але епізодичних процедур.
Б’юті-план на тиждень
Обличчя
Кожен день вранці очищайте шкіру обличчя за допомогою засобів, що відповідають вашому типу, тонізуйте, зволожуйте й обов’язково захищайте від сонця та інших агресивних чинників. На шкіру навколо очей наносите крем або гель, який допоможе підтримувати оптимальний рівень зволоженості, позбутися набряків і темних кіл, а також запобіжить появі ранніх зморшок.
Кожен день увечері видаляйте зі шкіри обличчя косметику за допомогою засобів для демакіяжу, у разі потреби користуйтеся засобами для очищення. Потім нанесіть крем, який відповідає потребам шкіри, — поживний, відновлювальний, омолоджувальний або зволожувальний.
1–2 рази на тиждень робіть маски для обличчя, чергуючи зволожувальні, поживні, підтягувальні тощо. Також 1–2 рази на тиждень користуйтеся м’яким скрабом або ензимним пілінгом, але тільки в тому випадку, якщо на шкірі немає запалень або пошкоджень.
Тіло
Щодня очищайте шкіру тіла за допомогою будь-яких засобів, які вам підходят та подобаються, — гелю для душу, мила, молочка тощо. Вечорами користуйтеся зволожувальними або поживними косметичними оліями, мусами, флюїдами.
1 раз на тиждень користуйтеся скрабом для тіла. 1–2 рази на тиждень користуйтеся зволожувальними й пом’якшувальними засобами для стоп, щоби запобігти утворенню натоптишів, огрубінню шкіри. 1–2 рази на тиждень виконуйте депіляцію, якщо необхідно.
Волосся
Якщо стан волосся задовільний, то 1–2 рази на тиждень використовуйте маски, які допоможуть підтримувати волосся здоровим і красивим. Якщо ж є певні проблеми, то додатково може знадобитися використання спеціальних сироваток, олій і інших високоефективних засобів із частотою 3–4 рази на тиждень.
Б’юті-план на місяць
До б’юті-плану на місяць входять усі щотижневі процедури, а також додається кілька нових. Наприклад, 1–2 рази на місяць можна коригувати форму брів і в разі потреби фарбувати їх, не рідше ніж 1 раз на місяць слід виконувати повний манікюр і педикюр, а також у середньому 1 раз на місяць потрібно освіжати стрижку або підфарбовувати коріння волосся.
Також приблизно 1 раз на місяць можна робити косметичну чистку шкіри обличчя й детокс-процедури, 1–2 рази на місяць корисно відвідати лазню або сауну, а також побалувати шкіру SPA-процедурами. Крім того, якщо ви користуєтеся для депіляції воском, цукровою пастою або електродепілятором, то повторювати процедуру потрібно якраз щомісяця.
Нарешті, важливо не забувати хоча б 1 раз на місяць або два проводити ревізію косметичних засобів і викидати ті, що вже зіпсувалися. Й одночасно корисно планувати закупівлю нових засобів: оцініть, як багато косметики встигло зіпсуватися, поки вона чекала свого часу, і відкоригуйте список.
Якщо говорити безпосередньо про «технічну реалізацію» вашого б’юті-плану, то ви можете оформити його будь-яким зручним вам способом. Наприклад, ви можете скласти таблицю або ж зробити своєрідний чек-лист, де будете відмічати виконані процедури. Також ви можете скористатися різними програмами для ПК або мобільними додатками.
