Поява сивини вважається однією з ознак старості, і багатьом хотілося б якомога довше не знаходити в себе жодної сивої волосинки. Сьогодні ми розповімо вам про те, у яких випадках вийде запобігти сивині й що для цього потрібно зробити.
Щоби зрозуміти, як зупинити сивину, насамперед треба згадати про те, чому вона взагалі з’являється й що являє собою.
Справа в тому, що процес посивіння нерозривно пов’язаний зі зниженням вироблення меланіну — природного пігменту волосся, який виробляється в спеціальних клітинах-меланоцитах. Поки меланін виробляється в достатній кількості (а вона зумовлена, до речі, генетично), волосся має закладений у нього природою колір; коли ж меланін перестає вироблятися, волосся починає сивіти.
Перше сиве волосся може почати з’являтися в середньому після 30 років, якщо це зумовлено природним старінням організму. Але сивина може «порадувати» своєю появою й набагато раніше цього вікового рубежу — якщо вона спричинена, наприклад, нестачею вітамінів, впливом стресів, курінням і іншими причинами.
Віковій сивині, на жаль, не можна запобігти — рано чи пізно вона все одно «прикрасить» шевелюру. А ось у випадку з передчасною сивиною можна спробувати процес зупинити або навіть повернути назад. І допоможуть у цьому кілька основних рекомендацій.
Уникайте стресів
Про те, що стрес може спровокувати передчасне посивіння, відомо вже дуже давно, а у 2020 році вчені зі США та Бразилії нарешті визначили точний біологічний механізм цього явища. Їхні висновки невтішні: стрес дійсно провокує появу сивини, причому завдана волоссю шкода може бути незворотною, якщо стрес сильний і тривалий.
На жаль, зовсім без стресів сучасне життя неможливе. Але навіть невелике зменшення стресового навантаження на організм уже може бути корисним: чим менше ви будете хвилюватися, боятися й загалом нервувати, тим вище шанси «познайомитися» із сивиною якомога пізніше.
Слідкуйте за здоров’ям
Занадто рання поява сивини може бути спричинена захворюваннями шлунково-кишкового тракту й нирок, гормональними порушеннями, порушеннями обміну речовин, захворюваннями кровоносної системи. Тому обов’язково необхідно стежити за здоров’ям і регулярно проходити медичні огляди та обстеження, щоб у разі потреби якомога швидше почати лікування.
Носіть головні убори і взимку, і влітку
У холодну пору року під впливом низьких температур гіршає кровообіг шкіри голови і знижується надходження поживних речовин до волосяних фолікулів, де і виробляється меланін. А влітку під впливом УФ-променів відбувається накопичення вільних радикалів, що також може порушувати синтез меланіну. У результаті носіння головних уборів допомагає захистити шкіру голови від негативного впливу й запобігти появі передчасної сивини.
Їжте більше вітамінів і мінералів
Для запобігання ранній появі сивини має величезне значення якість і повноцінність харчування. Зокрема необхідно вживати в їжу продукти, які багаті на кальцій, мідь, хром, цинк, йод і залізо, вітаміни групи В (особливо В12), вітаміни С і Е, а також жирні омега-кислоти.
Правильно доглядайте за волоссям та шкірою голови
Головні завдання правильного догляду за волоссям та шкірою голови для попередження ранньої сивини — це достатнє надходження поживних речовин і вологи, активізація кровообігу, стимуляція вироблення меланіну, а також захист від несприятливих чинників довкілля і зниження агресивного впливу на волосся.
Виконати всі ці важливі завдання допомагає грамотно підібрана косметика для волосся, у якій є компоненти, що допомагають запобігти передчасному посивінню. Наприклад, один із найвідоміших «борців» із сивиною — це амла, або індійський аґрус. Також корисні для боротьби із сивиною реп’ях, червоний перець, шипшина, кропива, часник, імбир і шавлія, різні натуральні рослинні олії, такі як кокосова, мигдальна, оливкова, олії чорного кунжуту й чорного кмину.
У нашому інтернет-магазині «Органічна крамниця» ви знайдете натуральну й органічну косметику від провідних брендів України і світу для боротьби з передчасною появою сивини й комплексного оздоровлення волосся. Також ми пропонуємо натуральні фарби для волосся на основі індійської хни та інших рослинних інгредієнтів для ефективного, але водночас безпечного зафарбовування сивини. У нас ваші покупки будуть вигідними і приємними, адже в нашому магазині доступні ціни, зручні умови оплати і швидке відправлення замовлень усією країною!
