Так влаштований наш організм, що при температурі у 25°С і вище для охолодження він починає виділяти піт. Цей процес цілком природний і його не можна зупинити, але можна контролювати. Про те, як менше потіти навіть у сильну спеку, пропонуємо поговорити прямо зараз.
Потовиділення є одним із механізмів терморегуляції організму, без нього тіло просто перегрівалося б, що смертельно небезпечно. Однак піт має неприємний запах, а також залишає на одязі неестетичні сліди, тому багато хто хотів би зменшити або взагалі припинити його виділення.
Найінтенсивніше піт утворюється при фізичних навантаженнях і в період літньої спеки. Водночас найбільший дискомфорт зазвичай доставляє піт в області пахв, тому вже багато десятиліть людство активно користується для цієї зони дезодорантами й антиперспірантами.
На жаль, найчастіше обіцяна виробниками подібних продуктів тривалість захисту від запаху поту насправді не настільки велика, як вказується в рекламі. До того ж багато людей просто неправильно їх застосовують. Наприклад, немає сенсу «нашаровувати» дезодорант або антиперспірант на забруднену шкіру, адже так буде лише гірше.
Будь-який дезодорант або антиперспірант варто наносити тільки на чисту та суху шкіру, найкраще — відразу після ранкового душу. Якщо ж потрібне повторне нанесення, то попередньо потрібно ще раз знайти можливість прийняти душ або хоча б освіжити шкіру спеціальними серветками.
У спеку піт виділяється набагато інтенсивніше, якщо неправильно підібрано одяг. Речі із синтетики та ще й темних кольорів спричиняють ефект «парника», і ніякий антиперспірант в цьому разі не врятує ситуацію. Куди краще вибирати легкий і «дихаючий» одяг із льону або бавовни, пофарбований у світлі відтінки. При цьому важливо пам’ятати, що на яскравих однотонних речах сліди поту помітніші, ніж на пастельних.
Деякі продукти харчування здатні посилювати потовиділення. Тому щоби потіти влітку менше, варто прибрати з меню або хоча б скоротити вживання солодкої, гострої та солоної їжі. Натомість перевагу рекомендується віддавати нежирним сортам м’яса, птиці, свіжим овочам та фруктам, молочним та кисломолочним продуктам, зелені та рибі, а спрагу тамувати найкраще звичайною питною водою, а не солодкими газованими або енергетичними напоями.
У пошуках відповіді на питання, як менше потіти в сильну спеку, необхідно пам’ятати, що антиперспіранти діють завдяки звуженню протоків потових залоз у зоні нанесення, блокуючи виділення поту. Це порушує природний процес терморегуляції, а тому лікарі та косметологи зазвичай рекомендують користуватися антиперспірантами не частіше ніж 1 раз на добу.
Дезодоранти зі свого боку не впливають на процес потовиділення, а маскують неприємний запах за допомогою різних ароматів, так що їх можна наносити кожні кілька годин. Однак якщо піт виділяється особливо інтенсивно, то аромати можуть не справлятися з маскуванням запаху.
В останні роки у вітчизняних умовах усе більш популярними й затребуваними стають натуральні тверді дезодоранти-кристали, які поєднують переваги антиперспірантів і звичайних дезодорантів, але позбавлені їх недоліків. Ці продукти створені на основі природного мінералу, що перешкоджає розмноженню хвороботворних бактерій, і є максимально безпечними для здоров’я.
Сольові дезодоранти-кристали не заважають природній терморегуляції тіла, не містять штучних парфумерних ароматів і не залишають слідів на одязі. Вони створюють на шкірі спеціальний повітропроникний захисний шар, який не дозволяє з’являтися неприємному запаху поту протягом 6–12 годин залежно від температури навколишнього середовища або інтенсивності фізичних навантажень.
При використанні кристалічних дезодорантів мокрі сліди від поту, на жаль, нікуди не діваються, адже такі продукти, повторимося, борються саме з неприємним запахом, а не самим потовиділенням. Втім, якщо використовувати невеликі хитрощі, то можна забезпечити й захист від запаху поту, і захист від характерних мокрих кіл в області пахв.
Наприклад, сьогодні цілком успішно застосовуються особливі вкладиші для пахв, які можуть кріпитися до шкіри або тканини, пофарбовані в тілесний колір і зовсім непомітні. Поєднання подібних вкладишів із дією натурального сольового дезодоранту дозволить забути про проблему потіння в літню спеку.
