Із сухістю та огрубінням шкіри в холодну пору року хоча б раз у житті стикаються практично всі, але декому доводиться мати справу зі значно серйознішою проблемою — тріщинами на шкірі рук. Чому тріскається шкіра на руках і що з цим можна зробити?
Причина тріщин на руках — це сухість шкіри, через яку епідерміс втрачає свою еластичність і природний захист від довкілля, унаслідок чого легко травмується. А ось причини цієї сухості можуть бути різними; якщо справа дійшла до тріщин, то, швидше за все, корінь проблеми в поєднанні відразу кількох причин.
Усі причини сухості шкіри рук можна розділити на великі групи: внутрішні й зовнішні. До поширених зовнішніх чинників, унаслідок яких сохне та тріскається шкіра рук, відносять такі:
- сухе повітря в приміщенні;
- несприятливі чинники довкілля (низькі температури, вітер, холодна, хлорована або жорстка вода, контакт з агресивною побутовою хімією, надто часто використання спиртових антисептиків для рук);
- нехтування використанням зволожувального крему або неправильно підібрані засоби для догляду за руками.
Але одних зовнішніх чинників зазвичай недостатньо, щоби шкіра рук не просто сохла, а почала розтріскуватися, якщо тільки не йдеться про дуже чутливу шкіру. Найчастіше в поєднанні з ними винуватцем тріщин на шкірі рук стає хоча б один із внутрішніх чинників:
- нестача в раціоні вітамінів та інших поживних речовин (для здоров’я шкіри особливо потрібні вітаміни А, С, D, Е та ненасичені жирні кислоти);
- приймання лікарських засобів, які виводять рідину з організму (наприклад, сечогінних чи проносних);
- хронічний стрес;
- шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю);
- гормональні збої та порушення обміну речовин;
- дерматологічні захворювання (інфекції, екзема, псоріаз тощо).
Якщо вас турбують тріщини на шкірі рук, з якими не справляється звичайний зволожувальний крем, пускати проблему на самоплив не можна, адже шкіра, що потріскалася, не тільки непривабливо виглядає й завдає дискомфорту й болю. Мікротравми — це ворота для інфекцій, і якщо нічого не робити, то до дискомфорту й болю може незабаром додатися запалення.
Перше, що потрібно зробити, якщо у вас потріскалася шкіра рук, — це звернутися до терапевта для з’ясування внутрішніх причин проблеми (якщо вони є). Він або поставить діагноз самостійно, або направить вас до профільного фахівця, наприклад, дерматолога або ендокринолога. Прописане лікування, зрозуміло, залежатиме від діагнозу.
Але якщо лікар все-таки не знайде серйозних проблем зі здоров’ям, які призвели до тріщин, і в усьому винні лише зовнішні чинники в поєднанні із сезонним гіповітамінозом, упоратися із сухістю та тріщинами на руках допоможуть кілька простих порад.
Насамперед необхідно забезпечити шкірі рук належне зволоження та живлення. Для цього купіть крем для інтенсивного догляду за сухою шкірою рук. У складі таких кремів зазвичай можна знайти натуральні рослинні олії (наприклад, ші, какао, жожоба, оливи), сечовину, сквален або сквалан, бджолиний віск, екстракт алое вера, гіалуронова кислота, а також натуральні компоненти з антисептичними та загоювальними властивостями (наприклад, екстракт ромашки або календули, алантоїн, бісаболол, пантенол).
Увечері нанесіть крем на руки товстим шаром, одягніть зверху тонкі бавовняні рукавички й лягайте спати, а вранці акуратно видаліть залишки крему серветкою. Рукавичок краще купити дві пари і використовувати поперемінно; кожну пару треба прати після використання, тому що в кремі, який залишився всередині, можуть почати розмножуватися бактерії. Для повсякденного використання можна купити крем зі схожим складом, але легшою текстурою, і наносити його так часто, як ваші руки цього потребують.
Зрозуміло, що для того, щоби крем працював, потрібно максимально захистити свої руки від впливу несприятливих зовнішніх чинників: носити рукавички в холодну та вітряну погоду, ретельно просушувати руки рушником після миття (але в жодному разі не розтирати!), надягати гумові або нітрилові рукавички під час прибирання або миття посуду, використовувати безпечні засоби побутової хімії без агресивних компонентів та антисептик для рук у формі гелю, придбати зволожувач повітря для квартири тощо.
Також не завадить критично оцінити свій раціон, щоби переконатися, що в ньому достатньо джерел необхідних для шкіри вітамінів, мікроелементів, ненасичених жирних кислот та інших поживних речовин. Необхідні вітаміни ваш організм одержить зі свіжих овочів та фруктів, а ненасичені жирні кислоти — з жирної риби (наприклад, тунця), рослинних олій та горіхів. Також корисні для здоров’я шкіри печінка та яйця (в помірній кількості), а от споживання цукру, солі, кофеїну та алкоголю краще скоротити.
Чи потрібно приймати вітамінні комплекси для здоров’я шкіри? Радимо перед тим, як до них вдаватися, проконсультуватися з лікарем із кількох причин. По-перше, вітаміни з таблеток можуть не засвоюватися, якщо приймати їх неправильно (наприклад, вітамін D жиророзчинний, тому для нормального засвоєння його треба приймати одночасно з їжею, у якій є жири). По-друге, надлишок вітамінів так само небезпечний для здоров’я, як і їхня нестача.
Наш інтернет-магазин «Органічна крамниця» пропонує широкий вибір кремів та бальзамів для рук, які допоможуть зволожити шкіру та запобігти тріщинам у будь-яку пору року. У нас ви знайдете ефективні та доступні засоби для догляду за шкірою рук від вітчизняних брендів, що заслуговують на довіру, таких як Dr. Sante, Fresh Juice, Green Collection, «Домашній доктор», «Зелена аптека» та «Триюга».
