Старіння шкіри обличчя (та й не тільки) - процес неминучий, але іноді ми самі мимоволі його прискорюємо. Сьогодні наш інтернет-магазин розповість вам про звички, які старять шкіру і додають візуально кілька зайвих років.
Незважаючи на те, що протягом багатьох останніх десятиліть ведеться активна боротьба за якомога триваліше збереження молодості та краси шкіри, час невблаганний. І навіть радикальні методи, на кшталт пластичної хірургії, не здатні повністю запобігти або зупинити старіння.
Але так буває, що ми, самі того не помічаючи, сприяємо старінню шкіри. І виною тому наші звички, які на перший погляд можуть навіть здаватися невинними, але насправді виснажують той «ресурс», який дано нашій шкірі природою.
Неправильне очищення
Умиватися треба «до скрипу» - ця «велика істина» відома багатьом ще з дитинства. Ось тільки, на жаль, нічого спільного з реальністю подібне твердження не має, а звичка буквально «здирати» зі шкіри захисний шар себуму веде до того, що шкіра втрачає таку необхідну їй вологу, залишається без природного бар'єру, що перешкоджає проникненню патогенних мікроорганізмів усередину, легко пошкоджується і як наслідок старіє набагато швидше.
Очищати шкіру потрібно ретельно, але дбайливо. Слід підібрати відповідні типу шкіри засоби для вмивання, не тягнути і не розтирати шкіру при їх нанесенні, а також дуже акуратно видаляти надлишки вологи з обличчя, використовуючи чистий м'який рушник або одноразові серветки.
Гіперактивна міміка або емоційні «маски»
Активна міміка неминуче веде до появи відповідних зморшок: любите насуплюватися — ловіть «міжбрівку», постійно здивовано підіймаєте брови — здрастуйте, горизонтальні зморшки на лобі, любите мружитися — гусячі лапки, давно не бачилися!
Безумовно, повністю відмовитися від міміки не можна, якщо ви, звісно, не хочете, щоб ваше обличчя було схоже на застиглу маску. Але контролювати вираз обличчя доведеться навчитися, щоб уникнути надто ранніх зморшок.
До речі, якщо на обличчі протягом тривалого часу «прописується» одна і та ж емоція — це теж погано, оскільки м'язи обличчя «запам'ятовують» її та «тягнуть» за собою шкіру, утворюючи, знову ж таки, зморшки. Виходом із ситуації може стати регулярний масаж обличчя, а також застосування різних технік релаксації, які допоможуть упоратися зі складними емоціями.
Неправильні пози для сну
Уві сні вкрай складно контролювати положення тіла, але зазвичай постійна поза обирається за звичкою. І якщо це поза на животі, то посилення зморшок на обличчі та шиї практично гарантовано у зв'язку з тим, що відбувається тісний контакт із подушкою, пов'язаний до того ж із сильним зміщенням. Що робити? Намагатися забезпечити правильне положення голови уві сні за допомогою ортопедичних подушок і поступового привчання себе спати на спині або напівбоком.
Неправильне харчування
Звичка не стежити за своїм харчуванням і без міри вживати надто солодку, солону, жирну або гостру їжу веде до того, що шкіра старіє швидше. Так відбувається з цілої низки причин. По-перше, надлишок солі сприяє затриманню води в організмі та провокує набряки. Набряки розтягують шкіру, роблять її в'ялою, сприяють ранньому птозу.
По-друге, надто гостра їжа провокує розширення кровоносних судин і цим може сприяти появі судинної сіточки, а також стійких червоних плям на шкірі. По-третє, надмірне споживання цукру робить тон шкіри сіруватим, знижує пружність і еластичність шкіри, сприяє появі пігментних плям.
Все це разом надає шкірі набагато зрілішого вигляду, ніж є насправді. І вихід може бути тільки один - розвивати в собі звичку харчуватися здоровою їжею, ласуючись шкідливими продуктами та стравами лише іноді і в невеликих кількостях.
Надлишкова інсоляція
Сонячне випромінювання дуже сильно впливає на стан шкіри, причому частіше негативно, ніж позитивно. Саме вплив надлишку сонячних променів, а точніше їхнього ультрафіолетового спектру, у багатьох випадках веде до надто ранньої появи зморшок і нерівномірної пігментації — фотостаріння.
Згадайте традиційно гладеньку і білу шкіру кореянок: вони з дитинства звикли користуватися сонцезахисними засобами в будь-яку погоду і всіляко намагаються уникати потрапляння під пряме сонячне проміння. Цьому можна в них повчитися, щоб зберегти молоду шкіру якомога довше, і ваш необхідний мінімум для цього - завжди використовувати засоби з відповідним вашій кліматичній зоні і вашим погодним умовам рівнем SPF.
Недотримання питного режиму
У нормі вміст води у шкірі становить близько 70%. Якщо вологи занадто мало, то шкіра стає сухою і лущиться, втрачає тонус і пружність, швидше покривається сіткою зморшок. Крім того, погіршується тон шкіри, вона стає більш уразливою та чутливою до зовнішніх впливів.
Ось чому звичка вживати недостатньо чистої питної води може прискорювати старіння шкіри. І ось чому обов'язково потрібно з такою звичкою боротися, намагаючись поступово вийти на норму для свого організму. Вона, до речі, індивідуальна, і не обов'язково випивати 2 або 3 літри води, якщо організму вистачає, наприклад, менше.
Звичка сутулитися і читати лежачи
Ми знаємо, як шкідливо для спини та шиї постійно сутулитися та читати лежачи, але мало хто замислюється, що страждає від цього також і шкіра обличчя: через постійний дисбаланс м'язів шиї здавлюються кровоносні судини та погіршується живлення тканин обличчя, внаслідок чого шкіра недоотримує необхідні речовини, а процеси старіння протікають швидше.
Вирішенням проблеми в цьому випадку стає боротьба зі звичкою сутулити спину, читати лежачи і, що важливо, «зависати» у смартфоні. Також корисною буде регулярна фізична активність та профілактика захворювань шийного відділу хребта.
Куріння, зловживання алкоголем, звичка засипати з макіяжем на обличчі, надмірне захоплення «уколами краси» та різними травмуючими процедурами (хімічними пілінгами, лазерним шліфуванням) — ось ще кілька факторів, які також призводять до передчасного старіння шкіри та «накидають» вік. І якщо ви не хочете виглядати старше, ніж є, вам варто задуматися про відмову від подібних звичок та уподобань.
До того ж не останню роль у запобіганні ранньому старінню шкіри зіграє ще й правильний вибір косметики, що доглядає для шкіри, в якому повинні враховуватися як наявний тип шкіри, так і її поточний стан . І бажано при цьому, щоб косметичні засоби не містили шкідливих та небезпечних інгредієнтів, які можуть звести всі ваші старання щодо боротьби зі старінням обличчя нанівець.
